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保健与养生谚语 |
保健谚语 |
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卫生搞得好，疾病不缠绕。 不干不净，吃了生病。 卫生好，病人少；饮食净，少生病。 预防肠胃病，饮食要干净。 卫生搞得好，疾病不来找。 丰收要靠劳动，强身要靠卫生。 防病无别窍，卫生要搞好。 机器不擦要生锈，人不卫生要短寿。（壮族） 勤穿勤脱，胜过吃药。 新生孩儿无六月。 春捂秋冻，少生杂病。 即脱即着，胜过服药。 春不忙减衣，秋不忙加帽。 热不马上脱衣，冷不马上穿棉。 多衣多寒，少衣少寒。 白露切勿露，免得着凉又泻肚。 头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。 白露身不露，寒露脚不露。 汗水没有落，莫浇冷水澡。 出汗不迎，跑步莫凹胸。 大汗后，莫当风，当风容易得伤风。 预防伤风和感冒，增强体质最重要。 预防伤风和感冒，当心着凉最重要。 只忙治病不忙防，没有忙到点子上。 大病要养，小病要抗，无病要防。 与其病后去求医，不如病前早预防。 百病不如一防。 —— 谚语一份预防方，胜过百份药。 三分医，七分养，十分防。 大水不到先垒坝，疾病没来早预防。语 有病早治，无病早心。 |
害胆病的，连海螺也看成黄色的。（藏族） 干痨、气鼓、噎，阎王下请帖。 穷勿信命，病勿信鬼。（壮族） 炕上有病人，地上有愁人。 得病想亲人。 病来如箭，病去如线。 病来如山倒，病去如抽丝。 阴来阴去阴下雨，病来病去病倒身。 小孩不蹦，必定有病。 小孩无假病。 杨柳发青，百疾皆生。 眼睛害病是手上得的，肚子害病是嘴里得的。（哈萨克族） 男怕脚肿，女怕头肿。 积劳成疾。 天黄有雨脚，人黄有病魔。 天黄有雨，人黄有病。 人生血脉似长江，一处不到一处伤。 一脉不和，周身不适。 疮不过百水。 背无好疮。 伤风是百病之母。 小伤风三天，大伤风七日。 病怕没名，疮怕有名。 病从虚处发。百病乘虚而入。 寒从脚下起，病从口中入。（蒙古族） 百病从口入。 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。 英雄只怕病来磨。 什么风都下雨，什么病都死人。 好话怕的冷水浇，好汉怕的病缠倒 |
养生谚语荟萃 |
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1 、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。2 、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。3 、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生4 、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。5 、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。6 、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。7 、“三吃”有益健康： 吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。8 、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。9 、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。10 、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜 、芹菜 、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。 11 、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂 12 、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。13 、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。14 、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。15 、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。16 、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。17 、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。18 、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。19 、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。20 、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。21 、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。22 、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。23 、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。24 、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。25 、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。 |
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